hmm mono jak mono zawsze biedzie działac bo dlaczego nie to tylko zabobony... kupujesz to na co sie stac...i tyle a wychodzac z załozenia ze wszystkiego trza sprobowac, wybor jest ogromny... nie wiem czemu tak wszyscy na 1 cykl radza mono moze mi to ktos wreszcie wytłumaczy i poprze jakims argumentami bo: bierz mono kazdy moze napisac-choc i [...]
[...] oraz owoców), 3tyg później zacząłem mieć zmułę i po kilku następnych tygodniach zabrało mi motywacje do treningów. Gdy zacząłem jeść "po staremu" (jeszcze nie jak na masę) zalało mnie cholernie. Dlatego powolne obcinanie kalorii i węgli jest najrozsądniejsza metodą na spalanie tłuszczu przy redukcji :) (Przynajmniej na mnie to tak [...]
no właśnie zapomniałem napisać że te proteiny o 19:00 jem tylko po siłowni a rano tylko w dniu następnym po treningu i one miały na celu zachamować katabolizm nocny więc dlatego wpc bo jak wiadomo w twarogu jest kazeina.. Zmieniony przez - mpkalach w dniu 2010-04-15 11:24:38
To nie pora determinuje spożywanie odżywek, tylko faktyczne zapotrzebowanie. Masz ścisły i zwarty harmonogram - to już sukces. Teraz pytanie, jak wyglądają posiłki? Czy w ciągu dnia realizujesz swoje zapotrzebowanie na makroskładniki oraz kalorie? Przy tylu posiłkach - pod warunkiem, że pod słowem posiłek nie kryje się kromka z szynką - jesteś w [...]
dzieki za odpowiedz juz do kumpla pisze :) ja sie w siłowych bardziej specializuje i jak nagle do tego przyszło to wolalem jednak napisac :) aha tutaj ktos energuydrink proponował, mi tutaj choodziło o poprawienie wynikow na dluzszy dystans bo kofeine to tylko na zawody :) a chodzi o ogolne postepy
[...] życia potem spróbuj raz podskoczyć ale nie za wysoko generalnie będziesz "czuł" nogę jeszcze kilka miesięcy (zależy od tego, czy skręciłeś, czy zwichnąłeś i jak bardzo) poza tym, to jest teoria, a w praktyce sam wyczujesz, kiedy możesz zacząć trenować, ale nie forsuj się na początku pozdrawiam Maciej Kamiński www.Muscle.pl - 100% [...]
to czyli co jak nie mam diety to mam nie cwiczyc czy mam qrwa skoc dupe jakimis ******lami i chodzic z usmiechem na ryju. ja nie moge czy wy naprawde nie mozecie pomoc. w polsce sa tysiace setek ludzi ktorzy trenuja biora odzywki a nie maja diety i zyja i maja efekty i sie ciesza. a wy nie mozecie pomoc i napisac co mam wziasc po cyklu [...]
szefem nie jestem, ale lubię czasem coś tu napisać dla przyjemności. ;-) co do tłuszczu - majonez wywal, masz do wyboru choćby awokado, wszelkie orzechy, tłuste mięsa i ryby, oleje wysokiej jakości np rzepakowy nierafinowany, czy lniany z dobrego źródła, jak dobrze podliczysz wyjdzie tego kilkadziesiąt pomysłów, jednak majonezu tam nie znajdziesz.
ManiacGym nie brales EAP to nie gadaj czegos co jest nie prawda. Ja bralem i moge powiedziec, Bole byly nie wiem jak teraz bo jestem OFF ale nie mialem ani goraczki ani innych wymyslonych dolegliwosci, dupe mam cala, zyje i mam sie dobrze wiec w czym problem? Za to co chcialem napisac pewnie bym dostal bana wiec sie wstrzymam Zmieniony przez - [...]
[...] ze to strasznie rujnuje stawy, a pozatym mozna sobie cos nadciagnac wiec rob to z glowaJa robie to samo cwiczenieRobie je zawsze po treningu silowymJesli mozesz to napisz mi kombinacje swi=ojego treninguNie przepraszaj bpo tutaj sa ludzie ktorzy zawsze musza sie napisac ze niewiedza o co chodzi a potem jak juz zrobia laske to pisza fajne info.
Mam pytanie dlaczego 3 dni po ostatnim strzale hcg a nie po 14 dniach, provironu jeść na ostanie 20 dni? , nolve ile tabletek? Jeśli trzeba więc hcg clomid to nie problem, mógłbyś napisać jak by to wyglądało przy 16 tyg bo kolega wcześniej napisał że lepiej było by 16 tyg tylko czy to nie za dużo
[...] spotykają się w Grodźcu co sobote i niedziele o 10 na treningi wspólne. IC Katowice na Fejsie możesz znaisc terminy wspólnych treningów i tam napisać by się coś dowiedzieć więcej https://www.facebook.com/pages/Infrasettimanale-Classico/198617890184905 Jest też grupa kolarska Zagłębia Sosnowiec często widzę ich w strojach klubowych jak trenują.
ok ...po kolei: shelong - mozesz napisac cos wiecej o tych kosmetykach Prince$$ - nie, nie używam kosmetyków na bazie alkoholu ...unikam jak ognia może inny pomysł mam jeszcze jedno pytanie z tym dermatologiem ile sie za to placi??
Miętki (mietkoszenko - to mi się podobało heheh) - jakie nerwy??? i tak jak ktoś bedzie chciał sobie zrobić koszulke SFD to sobie zrobi i tyle... Jakryć możesz w skrócie napisać czemu była "kupa gadania, smiechu i kompromitacja"??? Zmieniony przez - SzyCha83 w dniu 2005-08-28 00:36:57
Aha sory zapomnialem napisać jeszcze czegoś o sobie no jak narazie to jechalem masówke dosyć długo...hm nie wiem czy ten trening będzie dobry na mase ale masa jest celem...Mam rocznikowo 18 lat czyli jeszcze 17, waże 70kg wzrost to 178cm. cwicze juz jakieś 1,5 roku. Aha jesli to nie trening związany z masą to prosze udzielic informacji na co [...]
to nie ja tylko kolega ale bol tez ma najgorzej w piatek bo wekeend jak malo chodzi to mu schodzi ja to mam spuchniety ale ryj czasami hahahah,a i zapomnialem napisac ze od zawsze mial problem z cisnieniem -podobno rodzinne Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2011-02-24 19:06:22